Hrana koja razara želudac. Ove namirnice nikako ne jedite pred spavanje: Neke namirnice ne biste trebali jesti pred spavanje. Svakom od nas se desi da ogladni tokom noći, pred spavanje. U tom slučaju sljedeće namirnice izbjegavajte:
Masna hrana – To ostavite za početak dana kada imate vremena da sve to potrošite. Naravno, ne treba pretjerivati sa masnom hranom. Nikako ne jedite to pred spavanje jer se vari durže vremena, te može izazvati b0love, grčeve.
Čokolada – Čokolada je kalorična, a svakako biste slatkiše trebali izbjegavati da jedete kasno naveče. Sadrži kofein i teobromin, koji potiču želučani refluks.
Kisela hrana – Izbjegavajte i kiselu hranu. Možete osjećati b0love z stomaku ili osjećaj žarenja u grlu. Izbjegavajte začinjenu i prženu hranu.
Orašasti plodovi – Veoma su zdravi, ali se ne preporučuje da ih konzumirate pred spavanje. Posebno izbjegavajte kikiriki.
Ono što bi bilo dobro da jedete kada ogladnite nekada kasno naveče jeste svježi sir. Sit je, a lako se i vari. Kao što smo već rekli, svježi sir, ne one masne sireve. I naravno savjetuje se da izbjegavate piti kasno kafu ili alkohol. Što je i za očekivati.
