Spavate li vi sa jednom nogom ispod pokrivača? Evo šta to znači: Svi mi imamo neki svoj položaj u kojem zaspimo. Neko ima naviku da zaspi s obje noge ispod pokrivača, dok neko ima naviku da jedna noga bude ispod pokrivača.
To obično važi za ljetne dane kada nam je vruće, a opet moramo makar dio noge da pokrijemo. Primjetno je da ćemo lakše zaspati u hladnijoj prostoriji. Uz ovaj položaj u kojem jednu nogu držite ispod pokrivača ćete lakše zaspati.
Stopala pomažu da se rahladite, ne posjeduju dlačice i tokom noći će ostati hladna. Za razliku od drugih dijelova tijela. To je ta prednost spavanja u ovom položaju. Sve zavisi od toga kako ste naviki i da li vam ovaj položaj odgovara.
Sa povećanjem temperatura dolazi i to da teže zaspimo. Niste jedini koji imate p0teškoća da zaspite uslijed vrućine. Zato prozračite prostoriju prije spavanja, a kako biste izbjegli da vam uđu insekti u sobu preporučuje se da na prozore stavite mrežu.
Ne jedite jaku hranu prije spavanja i ne pijte puno tečnosti neposredno prije jer ćete ustajati da idete do WC-a. Praktikujte da idete spavati u približno vrijeme i da spavate 7-8 sati. Naviknite se.
