Često ljudi za doručak žele nešto lagano i banana bude veoma često logičan izbor, ali se ipak stručnjaci ne slažu sa time gdje govore da banane mogu sab0tirati vašu dijetu, te vam samo odmoći ako se želite riješiti kil0grama.
“Koliko god da su one zdrave, trebalo bi imati na umu činjenicu da sadrže u sebi dosta šećera, a nije problem u kalorijama nego kako ta namirnica djeluje, pa kada je pojeemo dođe do naglog podizanja nivoa šećera i energije, ali i ubrzo do naglog pada”, objasnio je nutricionista Delir Đofre.
On je rekao da ljudi koji ujutru jedu banane zapravo unesu više kalorija tokom dana, a banana je najzdravija kada se konzumira kao međuobrok.Osobe koje imaju pr0blema sa srcem i koje koriste beta blokatore ne bi ipak trebali pretjerivati sa knzumiranjem banana jer se njima ne preporučuje da imaju prevelik unos kalijuma, dok se također to i podrazumijeva za osobe koje imaju pr0bleme sa bubrezima.
