Često ćete čuti kako su jaja zdrava i da trebate da ih više uvrstite u ishranu. Naravno ne trebate ih jesti previše. Dva jajeta obično se preporučuju za žene, a muškarci mogu i tri. Zavisi i od načina njihove pripreme. Praktikujte da ih jedete za doručak ili ručak, izbjegavajte da ih konzumirate naveče. Ovdje ćemo…
