Ovdje vam donosimo jednu dijetu koja će vam pomoći da izgubite kilograme: Kao što to uvijek radimo, trebate biti svjesni da ćete smršati ukoliko se zdravo hranite i budete fizički aktivni. Što se japanske dijete tiče, ona podrazumijeva da svako jutro doručkujete. To je ipak najbitniji obrok. Za doručak možete da pojedete bananu ili napravite…
“Imala sam 34 godine kada sam shvatila da sam postala lijen0 debeo prase. Živjela sam u neredu, skupljala bespotrebne stvari. Nezdravo se hranila, debljala. Opuštala bih se uz sate gledanje televizije, a onda bih kasno išla na spavanje. Nisam se ni kretala. Odlasci na posao i to je to. Odlučila sam da ne može tako….
